9 põhjust, miks oma tööd armastada

•••

Ariel Skelley / Getty Images

Kas olete oma praeguse töö suhtes vähem kui positiivne? Kas tunnete end halvasti, et peate igal hommikul tööle tulema? Kas olete igav, pettunud või lihtsalt väsinud ? Mis iganes teie juhtum ka poleks, peate selle tõesti ümber pöörama. Teie töö võtab tohutult energiat ja aega. Järelikult peate elus õnne ja positiivse vaimse tervise jaoks armastama oma tööd. Siin on üheksa põhjust, miks:

Väärite tööd, mida armastate

see on õige. Väärima. Iga töötaja väärib armastamist, kui mitte oma praegust tööd, siis oma tööd. Kui usute seda, vaadake seda praegust tööd ja mõelge välja selle töö või töö aspektid, mis teile meeldivad.

Seejärel otsustage, kuidas lähenete oma tööle viisil, mis maksimeerib nende ülesannete või eesmärkide täitmiseks kuluvat aega ja energiat. Te ei hakka kunagi armastama kõiki oma töö aspekte, kuid saate muuta oma vaimset fookust oma töö vihkamisest selle töö tegemiseks, mida armastate.

• Rääkige oma ülemusega oma ametijuhendi muutmisest, et rõhutada oma töö aspekte, milles olete hea ja mida armastate.
• Rääkige oma töökaaslastega, et selgitada välja nende huvid. Võib-olla saate välja vahetada mõne oma töö komponendi, mis teile ei meeldi. Võib-olla naudiks töökaaslane midagi, mida sa vihkad.

Sissetulek on parem kui pettumuse ja purunemise tunne

Kasutage tööotsingu ajal halbadest asjaoludest parimat. Enne praegusest tööandjast lahkumist soovite veenduda, et teil on tõsine tööpakkumine. Keskenduge sellele, et teenite töö tegemise eest raha. Veenduge, et teie töötulemused ei langeks nii kaugele, et tööandja otsustab teid vallandada.

Praegu töötades on uut tööd palju lihtsam leida. Töötud ameeriklased leiavad, et mida kauem nad töötud on, seda enam suhtuvad tööandjad nende volikirjadesse kahtlustavalt. Tööandjatele meeldib CV-des näha stabiilsust ja vastupidavust või nad eeldavad, et ka teie lahkute kiiresti nende töökohast.

Ja jah, varjatud diskrimineerimine eksisteerib, nii et eriti kui olete üle 40-aastane, veenduge, et teil oleks järgmine võimalus käes. Samuti soovite olla valmis vastama igale tulevase tööandja intervjuu küsimusele, miks soovite oma praegusest töökohast lahkuda, positiivselt, meeliülendavalt ja tulevikku vaataval viisil.

Teisel pool tara on muru alati rohelisem

Pidage meeles, et teie järgmisel töökohal on oma probleemid. Kolleeg Marcia Purse ütleb: 'Kui tähtis tõde. Mu isa rääkis mulle seda siis, kui ma veel kodus elasin ja tahtsin lõpeta minu esimene kontoritöö, sest olin nii õnnetu.

Ta ütles: 'Ei, sest sa pead õppima millestki kinni pidama,' ja ta ütles mulle ka, et ma õpiksin probleemidega toime tulema, sest igal töökohal on neid. Paar aastat hiljem, kui olin töökohal taas täiesti õnnetu, meenusid mulle need sõnad. Seega töötasin lõpetamise asemel probleemide lahendamise nimel. Lõpetasin selles ettevõttes töötamise 23 aastat,” ütles Purse.

Mõnikord on parem, kui teil on probleeme, halb ülemus või väljakutseid pakkuv töö, mida teate ja millega saate hakkama. Kunagi ei tea kindlasti, mis sind järgmises töökohas ees ootab. Seega, kui otsite, leidke aega, et hoolikalt vaadata ja hinnata.

Sest töökoha vahetamine ei ole praegune võimalus

Üks lugeja kurtis hiljuti, et tema kodust 50 miili raadiuses pole ühtegi teist töökohta, nagu ta oli, sest tema töö oli spetsialiseerunud. Ta tundis, et lapsed vajavad teda rohkem, kui tal oli vaja iga päev paar tundi pendeldada.

Tema abikaasal oli stabiilne töö, mida ta armastas ja mis tõi suurema osa nende sissetulekust. Ta tundis kinni kõigi tema eluolude tõttu – vähemalt praegu. Ta saab selle olukorra ümber pöörata, tehes mitmes muus siin loetletud põhjuses soovitatud toiminguid.

Samuti on võimalus, et ta kaalub muid karjäärivõimalusi, mis oleksid lastesõbralikumad. Kuid vahepeal, eriti kõigi oma isiklike asjaolude tõttu, hakkab ta töötama, et armastada oma tööd.

Soovite minimeerida tööga seotud stressi ja võimalikke haigusi

Inimesed, kes vihkavad seda, mida nad iga päev teevad, kogevad 24 tundi ööpäevas stressi ja ärevust. Nad kipuvad keskenduma oma töö ja elu kõikidele halbadele osadele kuni punktini, kus nad jätavad headest osadest ilma.

Inimesed, kes kogevad palju tööga seotud stressi, on samuti altid haigustele. Stressiekspert Elizabeth Scott ütleb: Ajakirja British Medical Journal uuringu kohaselt on kroonilist stressi seostatud südamehaiguste ja 2. tüüpi diabeedi ning ka muude haigusseisundite tekkega.

Seda seetõttu, et nad leidsid seose kroonilise tööstressi ja metaboolse sündroomi vahel. Rühm tegureid, mis koos suurendavad mitme haiguse, sealhulgas kõrge vererõhu, insuliiniresistentsuse, tsentraalse rasvumise (kõhuõõne liigne rasv, mida on seostatud kortisoolisisalduse suurenemisega vereringes, aga ka mitmed muud terviseprobleemid) riski.

Nad leidsid, et suurem tööstress suurendas inimestel metaboolse sündroomi tekkevõimalusi: mida kõrgem on stressitase, seda suurem on metaboolse sündroomi tekkimise võimalus. Kõrgema tööstressiga töötajad haigestuvad sagedamini külmetushaigustesse ja haigestuvad sagedamini. Kui veedate iga päev tööl, mida vihkate, seisate silmitsi tõsiste füüsilise ja vaimse tervise probleemidega.

Soovite minimeerida tööga seotud stressi ja võimalikke haigusi

Kas arvate, et see, kui te oma tööd vihkate, mõjutab ainult teid? See pole võimalik, sest tulete iga päev koju ja räägite, kui väga te oma tööd vihkate. See lisab teie pereliikmete päevadesse stressi ja ärevust.

Isegi kui te sellest ei räägi, armastavad teie pereliikmed teid ja nad vihkavad teid nii kurvana näha. Kui vihkate oma tööd, on teil vähem energiat oma elu muudeks olulisteks komponentideks: perekond, trenn, lõbu, sõbrad ja hobid. Halvima stsenaariumi korral avas ettevõte kauges osariigis teise asukoha ja viis kakskümmend abielupaari uude asukohta tööle. )

Kui midagi läks valesti tööd , kodus ei olnud hingamisaega. Kahekordsed negatiivsed tunded suhtlesid ja mädanesid ning mõjutasid töötajate moraali tööl. Ja polnud teisi töötajaid, kes ebaõnne peletaks.

Inimesed vahetavad töökohta, sest nad ei muuda iseennast

Mõnikord pole vaja muuta tööd; see oled sina. Pole tähtis, kust teie halb suhtumine või väljavaade tuli, peate vaatama oma töö kõiki aspekte, et aru saada, mida saate muuta ja mida mitte.

Kui keskendute sellele, mida te ei saa kontrollida, uputate oma viletsusse, mõjutate kaastöötajate moraali ja lõpuks kaotate töö. Meil, inimestel, on nii halb komme keskenduda kõige hullematele teguritele. Kui keskendute selle asemel positiivsetele teguritele, saavutate edu. Ja kes teab, võib-olla näete asju teistmoodi ja hakkate oma tööd armastama.

Väljendage oma suurepäraseid võimeid ja oskusi

Kui olete töötaja, on teie ego ja minapilt tihedalt seotud sellega, kui edukalt te oma tööd teete. Mõelge, kuidas vastate uue tuttava küsimusele, millega te tegelete? Kui peate oma tööd viletsaks, ei kasuta te kõiki oma parimaid andeid ja oskusi .

Ja kui te ei anna endast parimat, isegi rasketes olukordades, ei tähista te seda, kes te olete, mida te töökohale tood, see on kurb. Vaadake oma tööd ja otsustage, kus saate silma paista. Tundke rõõmu oma saavutustest ja sellest, kuidas väljendate oma andeid ja sisemist rõõmu tööl.

Milline raiskamine, kui keskendute sellele, mida te ei saa teha ja mida vihkate. Kulutage oma aega sellele, mida saate mõjutada ja mida saate luua.

Looge võimalus oma oskusi ja kogemusi edasi arendada

Enamik inimesi soovib tööl edu saavutada. Kuid kui keskendute sellele, kui intensiivselt teile oma töö ei meeldi, on teil väljakutse oma oskusi edasi arendada.

Isegi kui teile ei meeldi see, mida teete, peate keskenduma oma oskuste ja kogemuste aspektidele, mida soovite veelgi kasvatada – isegi mitte ideaalsetes tingimustes.

Ära raiska oma võimalust kasvada, sest sulle ei meeldi su töö. Hankige sellest kõik, mida saate, haarates kinni võimalusest jätkata arendada oma oskusi .