Armee üldkäsud ja palju muud (armee põhiväljaõpe)

••• Defense.gov

On palju asju, mida peaksite enne osalemist õppima ja tegema Sõjaväe põhiväljaõpe . Alustuseks tee trenni! Muutke end kehaliseks joostes, treenides, tõstes raskusi, kandes seljakotti ja kõndides kiires tempos, et valmistuda selleks, mida kogu treeningu jooksul kogete.

Treeningprogramm peaks olema progresseeruv režiim, mis võimaldab värbataval luua aluse vormisolekule, et nad saaksid hakkama sõjaväe põhikoolituse pakutava sõjaväelise jooksmise, rukkimise ja jõuharjutustega. Soovitatav on treenida vähemalt 4-5 päeva nädalas, eelistatavalt 5-6 päeva nädalas, segades erinevaid tulevasi treeninguid. Näiteks siin on näidisjooksuprogramm algajatele – neile, kes praegu ei jookse või peavad kaalust alla võtma:

Kõndimine areneb jooksmiseks (algajatele jooksmiseks)

1. nädal	Kõndige 30 minutit / venitage kogu keha iga päev (jälgige kaalulangust*)
2. nädal	Jookse 1 minut / kõnni 1–2 minutit 30 minutit (või kasutage löögivaba kardiotreeningut)
3. nädal	Jookse 1 minut / kõnni 1 minut 30 minutit (kuulake oma keha, kuna sel nädalal juhtub vigastusi**)
4. nädal	Jooks 1:30 / Kõndi 1:30 | Jookse 2:00 / Kõndi 1 minut 30-40 minutit
5. nädal	Jooks 2:30 / Kõndi 1:00 | Jookse 2:00 / Kõndige 30 sekundit 30-40 minutit
6. nädal	Jookse 3 minutit / Kõndi 1:30 45 minutit
7. nädal	Jookse 1 miil / proovige vahetpidamata / kõndige 1 miil kiiresti
8. nädal	Jooksu/kõndi kombinatsioon 2,5 miili (alates 8.–10. nädalast – proovige joosta nii palju kui võimalik)
9. nädal	Jooksu/kõndi kombinatsioon 2,75 miili
10. nädal	Jooksu/kõndi kombinatsioon 3 miili

Märge : Kui jooksete praegu, on see treening liiga lihtne ja peaksite edenema veelgi ja kiiremini, et saaksite põhitreeningu 2-miilise ajaga jooksuvõistluse läbida.

Põhitreening pole ainult füüsiline

Teiseks peate õppima mitmesuguseid asju, näiteks:

The Soldier’s Creed , armee kindralväekäsud, käitumiskoodeks, Armee ohvitser ja värvatud auastmed , ka Armee põhiväärtused .

Kui saate neid enne põhikoolitust teada, on teil veidi aega keskenduda muudele asjadele, nagu kasarmute koristamine, pesu kokku voltimine ja uute oskuste õppimine, samal ajal kui ettevalmistamata inimesed õpivad ülaltoodu pähe.

1. Hoian kõike oma ametikoha piires ja lahkun ametist alles siis, kui olen saanud korralikku leevendust.
2. Ma täidan oma erikorraldusi ja täidan kõiki oma ülesandeid sõjaliselt.
3. Teatan oma erikorralduste rikkumistest, hädaolukordadest ja kõigest, mida minu juhistes ei ole käsitletud, päästeteenistuse komandörile.

Esimesed kolm on need, mida peate põhikoolituse 1. päeval teadma. Hea uudis on see, et Armee on ainult KOLM üldkorraldust. Merevägi ja Merekorpus tal on üksteist Sentry üldkäsku.

Kui aga läbite põhitreeningut, küsitakse teilt neid kolme üldkäsku kogu koolituse ajal, kui teie instruktorid avaldavad üha suuremat survet.

Allpool on veel mõned näpunäited armee põhikoolituse üleelamiseks:

Tehke järgmist.

1. Alustage vormi saamist enne lahkumist. Alglaager on füüsiliselt intensiivne. Töötage eriti jooksmisel ja kätekõverdustel.
2. Kui teate kedagi, kes on sõjaväes olnud, paluge tal õpetada teile lihtsaid marssimise ja näoga seismise liigutusi.
3. Enne lahkumist jätke meelde oma konkreetse teenistuse auastme struktuur (nii ohvitser kui ka sõjaväelane).
4. Teatage oma perele ja sõpradele, et on väga oluline, et nad sageli kirjutaksid. Boot camp võib olla väga üksildane.
5. Harjutage oma voodi tegemist 'haiglanurkadega'.
6. Ärge saabuge 'rahvahulgast silma paistvana'. Lõika juuksed lühikeseks ja kandke konservatiivseid riideid. Sa ei taha, et D.I.-d sind mäletaks.
7. Tooge AINULT nimekirjas olevat. Kõik üleliigne konfiskeeritakse ja antakse D.I. ettekääne sind välja närida.
8. Minge sisse õige suhtumisega. Pidage meeles, et KÕIK ajavad alglaagris sassi ja KÕIK saavad läbi näritud. 'Päris sõjavägi' ei ole selline.
9. Ärge kunagi otsige vabandusi.
10. Tehke täpselt seda, mida teil kästakse, millal ja kuidas kästakse seda teha. Ära ole leidlik.
11. D.I-ga rääkides seiske alati jäigalt tähelepanu all, silmad ette lukustatud.
12. Ära ole vabatahtlik. Sul on alglaagris palju parem, kui D.I. peaaegu ei mäleta su nime. Need, keda mäletatakse, saavad sageli 'erilist tähelepanu'.
13. Kui olete 'õigel ajal', siis olete hiljaks jäänud. Ole alati viis minutit varem kohal, kus peaksid olema.

Näpunäiteid:

1. Pidage meeles, et alglaager on enamasti mõttemäng. See on loodud teie tsiviilisiku lammutamiseks ja selle asendamiseks sõjaväesõduriga (madrus, merejalaväelane, õhuväelane).
2. Lugege ajateenistuse kohta kõike, mida saate. Mida rohkem te eelnevalt õpite, seda vähem peate õppima alglaagris (kus teid testitakse).
3. Ja tee trenni. Ärge arvake, et sõjaväeinstruktorite ülesanne on teid vormi viia. Kui ilmute vormist välja, ei suuda te tõenäoliselt järgida standardeid või saate vigastada ja võidakse koju saata.