Karjääri Planeerimine

Töökaotusega toimetulek

Rühm spetsialiste, kes lahkuvad ametist pärast koondamist

•••

Steve Debenport / Getty Images Plus

Nimetage seda kuidas soovite – koondamine või ametikoha vähendamine, vallandamine või vallandamine, roosa sedeli või jalutuspaberite saamine – töö kaotamine on valus. Töökaotus on sageli stressirohkeim koht elu muutvate sündmuste hulgas, nagu surm perekonnas, lahutus ja tõsine haigus. Sellel võib olla sügav mõju teie emotsionaalsele heaolule. On tüüpiline tsükkel, mida enamik inimesi kogeb töö kaotamisel. See hõlmab eitamist, viha, pettumust ja lõpuks kohanemist.

Töökaotusega tegelemine

Nagu näete, on tööst eraldamine raske ja paljud inimesed kogevad leina samamoodi, kui keegi nende lähedane sureb. See pole eriti üllatav, kuna töö kaotamisel kaob märkimisväärne osa teie elust. Paljud meist identifitseerivad end selle järgi, mida me elatise nimel teeme. Kui keegi võtab teie töö ära, võite kaotada ülevaate sellest, kes te olete ja isegi sellest, miks te olete, see tähendab oma elu eesmärki.

Kui lubate sellel, võib töö kaotamise emotsionaalsete aspektidega tegelemine takistada teid edasi liikumast. Nuta hästi ja torma oma sõpradele ja perele (mitte oma töökaaslastele) oma õnnetu ülemuse pärast. Seejärel proovige oma emotsionaalsed probleemid kõrvale jätta, kui käsitlete mitmeid olulisi praktilisi probleeme. Esimene asi, mida peate tegema, on otsustada, kui kaua teie rahalised vahendid teid ülal peavad. Seejärel peate otsustama, kas soovite otsida teist tööd samal ametikohal või teha a karjäärimuutus .Lõpuks peate hakkama oma tulevikku planeerima.

Praktiliste asjade eest hoolitsemine

Rahaasjad valmistavad enamikule inimestele suurt muret. Kui kaotate töö, peate mõtlema, kuidas end ja oma perekonda ülal pidada, kuni leiate uue. Töötuskindlustus aitab teil mõneks ajaks ots otsaga kokku tulla, kuid selle saamiseks peate vastama teatud kriteeriumidele.

Ameerika Ühendriikides teie kohalik Tööhõive teeninduskeskus aitab teil välja selgitada, kas teil on õigus seda hüvitist saada. Võite külastada veebilehte USA tööministeerium selle kohta lisateabe saamiseks. Järgmine teema, millega tuleb tegeleda, on ravikindlustus. Ameerika Ühendriikides on enamik inimesi, kellel on ravikindlustus, oma tööandja kaudu grupiplaani alusel. Kui kaotate töö, võib see hüvitis ka kaduda.

Seetõttu võeti mõni aeg tagasi vastu koondeelarve kooskõlastamise seadus (COBRA). Kui olete oma tööst eraldatud ja see oli teie tervisekindlustuse allikas, võimaldab COBRA teil oma poliisi jätkata, tasudes selle eest ise rühmatariifi alusel. See maksab tavaliselt palju vähem kui individuaalse või perekonna kindlustuse eest ise maksmine.

Edasi liikumine

Kui olete kõigi emotsionaalsete ja rahaliste küsimustega leppinud, on aeg edasi liikuda. Peate otsustama, kuhu edasi minna. Esimese asjana peaksite uurima, miks te töö kaotasite. Kas ettevõte kärpis? Kui jah, siis kas see on trend teie tööstusharu ? Kas soovite jääda samale ametialale? Võib-olla peaksite kaaluma karjääri muutmist. Võib-olla pole teil kõiki oskusi, mida uued tööandjad soovivad. See võib olla hea aeg enda kaunistamiseks oskusi et end turustatavamaks muuta.

Selle asemel, et vaadata a töö kaotamine kui kohutavat asja, võiks olla parem mõelda selle olukorra positiivsetele tagajärgedele. Võtke aega muudatuste tegemiseks – vahetage karjääri või tegevusala, õppige uusi oskusi ja täiustage juba olemasolevaid või kaaluge ümberpaigutamist. Ootan oma järgmist võimalust. Sa ei tea kunagi, millised uksed selline sündmuste pööre võib sulle avada.