Tööintervjuud

Intervjuuküsimus: 'Kuidas te stressiga toime tulete?'

Intervjuu küsimustele vastamine stressi ja surve kohta

SisukordLaiendaSisukord See illustratsioon sisaldab vastuseid küsimusele, kuidas te stressiga toime tulete? See sisaldab

Evan Polenghi / Tasakaal



/span>

Kas olete valmis vastama intervjuu küsimustele stressi kohta? Paljud töökohad on stressirohked ja intervjuude ajal on oluline olla valmis vastama küsimustele tööstressi kohta. Üks tavaline intervjuu küsimus Teilt võidakse küsida, kuidas te stressiga toime tulete?

Peate olema valmis asjakohaselt vastama, sest intervjueerija ei taha kuulda, et te ei satu kunagi stressi. Lõppude lõpuks tunnevad kõik tööl ühel või teisel hetkel stressi.

Tööandja soovib välja selgitada, kas saate aru, kuidas surve teid mõjutab ja kuidas te sellega toime tulete.

Nagu kõigi intervjuuküsimuste puhul, on see hea mõte näiteid, mis on valmis intervjuuga jagama .

Mida küsitleja tahab teada

Intervjueerija tahab väga teada, kas suudate tööstressiga toime tulla ja mida te tööl eriti pingelistes olukordades ette võtate. See on eriti oluline, kui intervjueerite ametikohal, kus stress on töö lahutamatu osa. Selle põhjuseks on asjaolu, et tööstress võib töökoha jõudlust negatiivselt mõjutada.

Samuti võib värbamisjuht küsida, kas väljaspool tööd võivad stressi tekitavad probleemid mõjutada teie töötulemusi. Tööandjad otsivad kandidaate, kes saavad hakkama mitmesuguste stressirohkete olukordadega, olgu need siis isiklikud või tööga seotud.

Kuidas vastata Kuidas stressiga toime tulete?

Sellele küsimusele edukaks vastamiseks võiksite tuua konkreetseid näiteid selle kohta, kuidas olete varem stressiga hästi toime tulnud. Võite tuua ka näiteid juhtudest, mil surve ajendas teid tegelikult produktiivsemalt töötama.

Olge ettevaatlik, kuidas reageerite. Kui ütlete, et olete stressis, kui teile antakse mitu projekti, ja teate, et töö nõuab korraga mitme ülesandega žongleerimist, siis tundub, et te ei sobi sellele ametikohale.

Kaaluge mainimist, kuidas väike stress võib olla teie jaoks kasulik motivaator. Proovige tuua näide ajast, mil raskest projektist tingitud stress aitas teil olla loomingulisem ja produktiivsem.

Näited parimatest vastustest

Vaadake üle need näidisvastused selle kohta, kuidas kandidaadid stressiga toime tulevad, ja teavet selle kohta, miks need on tugevad vastused.

Näidisvastus nr 1

Surve on minu jaoks väga oluline. Hea surve – näiteks palju ülesandeid või lähenev tähtaeg – aitab mul püsida motiveeritud ja produktiivne. Muidugi on aegu, mil liigne surve võib põhjustada stressi. Siiski olen ma väga osav mitme projekti tasakaalustamises ja tähtaegadest kinnipidamises; see võime ei lase mul end liigselt stressis tunda. Näiteks oli mul kunagi samal nädalal kolm suurt projekti ja see oli suur pinge. Kuna aga koostasin ajakava, mis kirjeldas üksikasjalikult, kuidas ma iga projekti väikesteks ülesanneteks jaotan, õnnestus mul kõik kolm projekti enne tähtaega lõpule viia ja vältida tarbetut stressi.

Laienda

Miks see töötab: See vastus näitab, et kandidaadile meeldib pinge all töötada ja ta saab hakkama stressirohketes olukordades.

Näidisvastus nr 2

Püüan reageerida olukordi pigem mitte stress . Nii saan olukorraga hakkama ilma liigselt stressi tekitamata. Näiteks kui ma tegelen rahulolematu kliendiga, keskendun selle asemel, et tunda end stressis, vaid käsilolevale ülesandele. Usun, et minu võime nendel hetkedel klientidega tõhusalt suhelda aitab minu enda stressi vähendada. Arvan, et see vähendab ka stressi, mida klient võib tunda.

Laienda

Miks see töötab: Selle vastusega näitab kandidaat, kuidas ta muudab oma ülesannete täitmiseks stressi tegudeks – ja negatiivse asemel positiivseks.

Näidisvastus nr 3

Töötan tegelikult pinge all paremini ja olen avastanud, et mulle meeldib töötada väljakutseid pakkuvas keskkonnas. Kirjaniku ja toimetajana töötan hästi kitsaste tähtaegade ja mitmete projektide tingimustes. Ma leian, et kui pean töötama tähtajaks, saan teha mõned oma loomingulisemad tööd. Näiteks minu viimane artikkel, mille eest ma piirkondliku kirjutamisauhinna võitsin, määrati mulle vaid päevi enne tähtaega. Kasutasin selle tähtaja survet oma loovuse ja keskendumise rakendamiseks.

Laienda

Miks see töötab: See vastus toimib hästi, sest kandidaat näitab, et talle meeldib surve all töötada ja ta suudab tähtaegadest kinni pidada.

Näidisvastus nr 4

Olen väga tundlik rühmadünaamika nüansside suhtes. Kui meeskonnas on ebatervislikult palju stressi, saan ka sellest stressist osa üle võtta. Seega püüan ennetavalt kuulata mind ümbritsevate inimeste muresid, kontrollides sageli, kas nad ise on stressi all. Kui nad on, siis mõtlen, kuidas saaksin neid töökoormusega aidata, et meeskonna kollektiivne stress ei suureneks. Kui meeskond on rahul, olen õnnelik ka mina.

Laienda

Miks see töötab: Juhtimisülesannete täitmiseks intervjueeritava inimese jaoks näitab see vastus, et kandidaat on mures meeskonna stressitaseme ja selle pärast, kuidas nad lahenduse leidmiseks töötavad.

Näpunäiteid parima vastuse andmiseks

Näidake tööandjale, kuidas te stressi juhite. Nii saab intervjueerija luua selge pildi sellest, kui hästi te stressiolukordadega kohanete. Näiteks kirjeldage aega, mil teile anti raske ülesanne või mitu ülesannet, ja kuidas te selle sündmusega toime tulite.

Keskendu edule. Kui vastate, jagage näiteid selle kohta, kuidas teil õnnestus vaatamata stressiolukorrale või kuidas te probleemi lahendasite, et lahendada stressi põhjustanud probleem.

Kui see on stressirohke töö. Mõned tööd on oma olemuselt stressirohked. Kui kandideerite pingelisele tööle, andke intervjueerijale kindlasti teada, et olete harjunud stressi all töötama ja see on osa teie tavapärasest rutiinist.

Mida mitte öelda

Ärge mainige enda loodud probleemi. Vältige aja mainimist, mil asetate end tarbetult stressirohkesse olukorda. Te ei taha kokku puutuda inimesega, kes põhjustab töökohas stressi.

Ärge öelge, et olete tõesti stressis. Te ei tohiks liiga palju keskenduda sellele, kui stressis te end tundsite. Kuigi peaksite kindlasti tunnistama, et stress juhtub, proovige rõhutada, kuidas te stressiga toime tulite, mitte seda, kui palju see teid häiris.

Võimalikud järelküsimused

Stressi juhtimine intervjuu ajal

Tööintervjuud on enamiku inimeste jaoks stressirohked. Isegi kui olete palju intervjueerinud, võib siiski olla keeruline jääda rahulikuks ja kogutuks. Kohtute uute inimestega uues keskkonnas ja proovite müüa oma volitusi kellelegi, kes võib olla teie järgmine ülemus.

On strateegiaid, mida saate kasutada taluma intervjuu stressi ja selleks müü end värbamisjuhile .

Suur osa stressiga toimetulekust on ettevalmistus. Ole kindel uurige ettevõtet ette ja harjutage vastamist intervjuu tavalistele küsimustele. Mida rohkem harjutate, seda mugavamalt tunnete end intervjuul.

Samuti saate stressi vähendada, vältides negatiivset mõtlemist (Ma ei saa seda tööd). Selle asemel kujutage ette edukat intervjuud (näiteks kujutage ette positiivset suhtlust intervjueerijaga). Tehke see visualiseerimine tundide jooksul vahetult enne intervjuud.

Kasutage neid lõõgastustehnikaid. Kui hakkate vahetult enne intervjuud tundma stressi, proovige lõõgastumiseks sügavalt sisse hingata. Intervjuu ajal hingake enne küsimusele vastamist hingetõmmet või lonks vett. See annab teile veidi aega kokkuvõtmiseks ja vastuse ettevalmistamiseks.

Jälgige oma kehakeelt. Sinu kehakeel intervjuu ajal võib ka aidata väljendada, et olete lõdvestunud. Püüdke vältida liigset närimist. Seisa sirgelt ja vaata intervjueerijale silma (kuid ära vaata). Näides rahuliku ja enesekindlana, tunnete end tõenäolisemalt rahuliku ja enesekindlana.

Oskus tõhusalt toime tulla stressirohke tööintervjuuga näitab tööandjatele, et saate hakkama ka tööstressiga.

Võtmed kaasavõtmiseks

Harjutage intervjueerimist: Vaadake neid intervjuu küsimused ja vastused, ja võta natuke aega harjutamiseks. Võib-olla leiate isegi sõbra või kolleegi, kes on valmis intervjueerija rolli mängima, et saaksite valjult harjutada.

Kas teil on küsimusi esitamiseks valmis: Teie intervjueerija küsib ka, kas te on küsimusi ettevõtte või töö kohta, seega on hea, kui mõni neist valmis on.

Proovige mitte stressata: On raske küsida stressiga toimetuleku kohta, kui olete juba stressirohkes olukorras.

Artiklite allikad

  1. Korni parvlaevainstituut. ' Stress töökohal kasvab jätkuvalt ,' Kasutatud 21. märtsil 2021.

  2. Ameerika ärevushäirete ühendus. ' Tähtsündmused: töökohastressi ja ärevushäirete uuring ,' Kasutatud 21. märtsil 2021.