Usa Sõjaväeline Karjäär

Mereväe värbamiskaalu ja keharasva standardid

Kui heas füüsilises vormis on merejalaväelased? Need on juhised

Merejalaväelased jooksevad baasväljaõppe ajal.

•••

erlucho / Getty Images

Kõigis sõjaväeharudes on füüsiline sobivus oluline nõue. Mereväelased teevad iga kuue kuu järel KAKS füüsilise vormi testi, et hinnata nende funktsionaalset vormi, seisundit ja tugevust. Füüsilise sobivuse test (PFT) sisaldab ajastatud kolme miili jooksu, jõutõmbeid, kõverdatud käte rippumist ja kõhupiirkonna krõmpsumisi ning on nii range, kui see kõlab. Combat Fitness Test (CFT) on teine ​​sobivusstandard, mida merejalaväelased peavad lisaks PFT-le vastama. CFT hindab merejalaväelase funktsionaalset sobivust ja simuleerib sündmusi ja liikumisi, mis tehakse väli- või lahingutsoonis.Mehed ja naised sooritavad samu harjutusi ja neid hinnatakse 300-punktilisel skaalal.

CFT läbimiseks tuleb läbida kolm harjutust, mis vastavad merejalaväe standarditele:

1. Liikumine kontaktile – ajastatud 880 jardi sprint paneb proovile iga merejalaväe vastupidavuse, jäljendades pinge all lahingus jooksmisest tulenevaid pingeid.

2. Laskemoona tõstuk – merejalaväelased peavad tõstma 30-naelist laskemoonapurki pea kohal, kuni küünarnukid lukustuvad. Eesmärk on tõsta purki nii palju kordi kui võimalik määratud aja jooksul.

3. Manööver tule all – merejalaväelased peavad läbima 300 jardi pikkuse kursuse, mis ühendab endas mitmesuguseid lahinguga seotud väljakutseid, sealhulgas roomamist, laskemoona varumist, granaadiviskamist, agilityjooksmist ning teise merejalaväelase lohistamist ja kandmist.

Mereväe värbajatele nii rangete nõuete kehtestamiseks on head põhjused. Mereväe põhikoolitus on tuntud kui teenuse kõigist harudest üks raskemaid ja väljakutseid esitavamaid. 12 1/2 nädalat on see pikim, seega on vaja vastupidavust ja füüsilist vormi. Kõige karmimad ei ole mitte ainult treeningustandardid, vaid ka pikkuse, kaalu ja keha rasvaprotsendi nõuded.

Nõuded pikkuse, kaalu ja keharasva kohta

Kui merejalaväelane saavutab oma vanuserühmas PFT ja CFT, siis keharasva mõõtmised ei kehti. Isegi kui ületasite keharasvaprotsendi, olete maksimaalse PT-skooriga vabastatud (2017. aasta jaanuarist kehtiv uus eeskiri).

Täpsemalt vabastatakse keharasva mõõtmise testist merejalaväelased, kes saavutavad nii PFT kui ka CFT tulemuse 285 või rohkem, on vabastatud kaalu- ja keharasvapiirangutest.

Mereväelastele, kes saavutavad nii PFT kui ka CFT tulemuse 250 või rohkem, on lubatud üks protsent keharasva. MCO 6110.3A jõudluse korral on neile lubatud üks protsent ja need on standardite piires.

USMC kehapikkus / kaal / keharasv

(diagramm saidilt https://www.fitness.marines.mil)

Värbab standardid

Kuid enne kui äsja värvatud merejalaväelased põhikoolitusele saadetakse, peavad nad täitma rangeid kaalunõudeid, mida nimetatakse säilituskaalu standarditeks, mis põhinevad nende pikkusel. Teine tegur on keharasv ja keha rasvaprotsendile on merejalaväe vanusest tulenevad piirangud. Sest meessoost merejalaväelased vanuses 17–26 aastat, on keharasva piirmäär 18 protsenti. 27–39-aastastel on keharasva piirmäär 19 protsenti ja 40–45-aastaste merejalaväelaste keharasva piirmäär 20 protsenti. 46-aastaste ja vanemate meessoost merejalaväelaste keharasva piirmäär on 21 protsenti.

Sest naissoost merejalaväelased , on keha rasvaprotsendi piirid veidi kõrgemad. Naissoost merejalaväelaste vanuses 17–26 on keha rasvaprotsendi piirmäär 26 protsenti. 27–39-aastaste naissoost merejalaväelaste puhul on piirmäär 27 protsenti ja 40–45-aastastel 28 protsenti. Ja 46-aastaste ja vanemate naissoost merejalaväelaste keharasvaprotsendi piirmäär on 29 protsenti.

Oluline on märkida, et merejalaväe kaalu- ja keharasvanormid ei põhine välimusel, vaid on tervise- ja sooritusvõimepõhised. Mereväelased seisavad silmitsi arvukate vastupidavuse ja vastupidavuse proovidega, eriti võitluses, seega on ülioluline olla parimas füüsilises vormis.

Kõigist sõjaväe harudest on merejalaväel kõige keerulisemad vormisoleku ja keharasvaprotsendi standardid kui ühelgi harul. Suutmatus valmistuda merejalaväe alglaagriks valmistub ebaõnnestumiseks.

Kaalunõuete ületamise tingimused

Kandidaadid merejalaväele kes ületavad kaalupiiranguid, vajavad merejalaväe värbamispiirkonna ülemjuhataja poolt heakskiidetud erandit, et osaleda hilinenud sisenemise programmis (DEP). Sellised loobumised kiidetakse heaks ainult siis, kui värvatav vastab esialgse tugevustesti (IST) nõuetele ega ületa keharasvanõudeid.

Meessoost värvatud töötajad, kes ületavad säilituskaalu standardeid, võivad mõnel konkreetsel tingimusel osaleda põhikoolitusel. Kui meessoost värvatud mees jääb viie protsendi piiresse oma pikkuse järgi kehtestatud kaalustandardist ja läbib IST, ei vaja ta loobumist.

Kuid kui meessoost värvatud mees ületab säilitamiskaalu rohkem kui viis protsenti, peab ta läbima IST ja saama loobumise. Kui meessoost värvatud mees on rohkem kui 10 protsenti suurem kui säilituskaal, peab ta läbima IST, tema keharasv ei ületa 18 protsenti ja ta peab saama loobumise.

Kui merejalaväelane ei täida pikkuse ja kaalu norme, tehakse talle ümbermõõdu lindi test, mis mõõdab kaela ja kõhu ümbermõõtu. Keha rasvaprotsendi algoritmi kasutades peetakse neid vastuvõetavaks seni, kuni merejalaväelane on nende vanusele vastava keha rasvaprotsendi piirides.